眩晕健康指导？

iyaokao 收藏 2015-10-16

李老师 2015-10-16

A:

1.清淡，低盐，七分饱；多食果蔬，忌辛辣厚味；体质虚弱者适当补充营养，包括药食同类的红枣、芝麻、莲子、核桃之类；充足睡眠，避免过劳，适当锻炼（以太极拳、八段锦、练功十八法等更适宜）；保持心情舒畅。

2.眩晕发作时宜尽量静心闭目养神休息；颈源性眩晕者平时也应注意避免颈部前倾前屈位过久或不适当的转颈活动，以免引起眩晕发作。

3.眩晕发作时宜监测血压、脉搏等，了解发作是否与心律失常或血压波动有关（尤其是高血压或心律失常患者），以便采取正确的防治措施；关注眩晕发作的场景（如相关体位、动作、环境和情绪变化等），以尽量避免此类场景。